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前言
经常户外的徒友们注意了，防晒并非是女士的专利，玩户外的男士同样应该注意防晒！晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害。
紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等问题。
所以学会户外防晒知识及晒伤补救处理方法，是户外活动的必要防身秘籍。
第一个问题：防晒时应当注意些什么呢？
1、要准备好长袖衣服，还有帽子、太阳眼镜以及手套等等，这些都可以用来抵御紫外线的侵害。
2、涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，以免造成肤色不均，弄成大花脸。流汗会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。
3、嘴唇也需要防护，白天的高温会让唇部的水分蒸发变得干裂，要涂上防晒保湿的护唇膏。
4、白天晒完以后，不要用热水洗脸，最好用凉水清洗降温后，再涂上一些润肤品。即使做好了防晒措施，但如果阳光很厉害的话，夜里最好还应使用晒后护理品。
第二个问题：如何选择防晒霜？
1、油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。
2、计算一下SPF值。一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。一般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为宜；皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜；对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为宜。
3、了解不同防晒霜的适用人群。不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
第三个问题：防晒霜的正确使用方法
1、防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹。
2、当各位驴友涂抹防晒品后出门进行户外活动，需要注意防晒用品所使用的时间，若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤晒黑。由于水会吸收紫外线，因此在补擦防晒品时，务必先将身上的水份及汗水擦干后再涂防晒品。
第四个问题:晒后护理很重要
1、晒后护理很重要，可以让你的皮肤尽快恢复健康！跟皮肤的普通护理相同，晒后护理也需要根据肤质的不同来进行。干性肤质重点在于保湿滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。
2、日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。
3、如果晒后肌肤出现发红或刺痛，不要使用任何的化妆品。说明肌肤已经接近晒伤的程度，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治！
小贴士█从专业角度看，防晒品的主要作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑效果。如果认为，仅凭防晒品就可以达到完全不晒黑的效果，那几乎是不可能的。
█晒黑实际上是一种烫伤状态，不要认为很容易处理，大范围的严重晒伤常会使免疫力降低。晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却，避免发炎。
█在户外徒步登山等活动中，真正能帮助你你不被晒黑的，只有衣服。虽然很多人甚至专家告诉你，紫外线能穿透衣物，但是大家自己应该深有体会，衣物覆盖的部分确实很少有穿透过来的紫外线把你灼伤。
█户外防晒最好是从物理上解决，长袖，长裤是必备的。当你决定顶着艳阳去户外的时候，头天晚上最好做个补水面膜，防范永远好过补救。
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本文编辑：佚名
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